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私は42歳です。 昔より疲れやすくなりました。 もともと虚弱体質ですが、年を…
私は42歳です。
昔より疲れやすくなりました。
もともと虚弱体質ですが、年を取って、何でこんなに疲れやすくなるのか…
更年期なのでは？と思います。
更年期とうまく付き合う方法はないでしょうか？
更年期でも、いい生き方が出来るやり方を教えて下さい！
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ありのまま。
10代より20代
20代より30代より４０代と
年々過酷になる体で、
周りの40代の人は 30代よりキツイって言っています。
しかし、個人差があります。
20代 30代でも 疲れが深刻なほど、
酷い人はいますし、
疲れ過ぎて
日々生きてるだけで何も出来ない人は、世の中に沢山いて
ありのまま生きていけば良いと思います。
健康法、ヨガ、デトックス、健康食品、毎日運動をして、
温泉、マッサージ、〇〇療法など全て試みても 改善されることが無い人も沢山います。
改善されれば良いですが。
ありのままでいられる気持ちと
改善のためなら 気がついた事やってみてください。
何時も意欲的に挑戦できている
元気で活発な人を見ても、人間関係の変化も
自分は自分、人は人だと割り切っています。
鉄分
タンパク質
不足してませんか？
食べるものから疲れやすさも
変わってくることがあるので
意識されてみては？？
ホットフラッシュや不眠、イライラ
などが更年期ではでたりしますね
疲れやすいのは単に筋力が衰えて来た
か、食べ物の消化力が落ちて
栄養が上手く取れてないとかも
あるかもしれませんよ。
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