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気管って細い人、太い人がいるんでしょうか。どうしたら、太くなれますか？ 医…
気管って細い人、太い人がいるんでしょうか。どうしたら、太くなれますか？
医者に見てもらったわけではないので、確定ではないのですが、黙って座っている時はもちろん、歩いているときや仕事中でも息が苦しく感じます。
一番苦しいのが多いのは、仕事中から仕事が終わったあと帰宅しても続く日です。
息が苦しいときは、声が裏返ったりします。声が裏返るのは日常茶飯事なことではあります。
更に息が苦しいときは頭痛がして、頬は赤く火照ります。頬をたまたま触った時に頬が熱く、鏡を見て確認したので間違いありません。
更に息だけじゃなく、声も大声を出せなくなります。裏返ったままなのですが、息が苦しくないときはちゃんと出せるんです。
深呼吸をすると少しは楽になりますが、気休め程度です。
マスクをすると余計に息が苦しくなるので、2、3時間が限度で酸欠みたいに感じます。
通勤時は、往復で最低1時間は歩いていたり、時々往復80分自転車に乗って出掛けたりもします。
だから、運動不足てのはおかしいんです。だから、人より気管が細いのかなって思ったりしました。
他にも昼に食事を取った後家にいるときも仕事の時も必ず痰が絡みます。咳が出そうになることもあります。昼ご飯の時だけで、朝も夜も問題ありません。
学生の頃はこんなことなかったはずです。仕事を始めてからです。
ストレスだろうとも考えてますが、私は仕事中だけは必ず前向きにポジティブに考えるようにしているので自分では何をストレスと考えてるのか分かりません。
仕事が終わると、ネガティブになったりするので仕事中に預かり知らないストレスがあったとしても釣り合いがとれていると思っていました。
長くなりましたが、今の状態を改善したいですが病院は他の菌やウイルスを持ち帰りそうなのでこのコロナが終息するまで行けません。うつったりでもしたら生活できなくなるので。
なので、同じようにストレスまたは気管が細い人で同じような症状がある方または知っている方がいましたら教えていただきたいです。
当方20代です。
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整体に行ってみては？
或いはパーソナルトレーナーを付けて歪み改善や呼吸の指導をお願いするか。
体が歪んでいたり、猫背だったりしませんか？
歪んだまま運動してしまうとより歪んで肺や軌道を圧迫することもありますよ。
あと、ネガティブ＝ストレスと思っているならそれは間違いです。
ポジティブだろうがネガティブだろうが、自分の想定を越える出来事が起これば、それをどう捉えようと一旦ストレスにはなります。
ポジティブになれば、ストレスを利用することはできますが、ストレスを相殺できるわけではありません。
マインドフルネス瞑想をするのが良いかと思います。
急に気管が狭くなることはありませんよ
なるとしたら、呼吸器の病気ですから咳が頻繁に出る等の症状が出ると思います。
社会人になってからなら、ストレスからの症状じゃないかな？と思います。
声が出せなくなるときも、ちょっと緊張する場面じゃないですか？
呼吸器内科は今コロナで来る人もいるかもしれないから、ちょっと行きずらいですよね。
私は心療内科をお勧めしたいです。
病院へ行くのを躊躇うなら､１つの案ですが
タケダから出ている「ストレージ」というお薬があります。
黄緑の箱の「Hタイプ」というのを飲んでみませんか？
半夏厚朴湯という漢方薬がベースです。
一番小さな箱6包入りを買って飲んでみて、症状が楽になったらメンタルが原因だと思います。
薬局を覗いて箱の裏を読んでみて。
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