気管って細い人、太い人がいるんでしょうか。どうしたら、太くなれますか？ 医者に見てもらったわけではないので、確定ではないのですが、黙って座っている時はもち

整体に行ってみては？
或いはパーソナルトレーナーを付けて歪み改善や呼吸の指導をお願いするか。
体が歪んでいたり、猫背だったりしませんか？
歪んだまま運動してしまうとより歪んで肺や軌道を圧迫することもありますよ。

あと、ネガティブ＝ストレスと思っているならそれは間違いです。
ポジティブだろうがネガティブだろうが、自分の想定を越える出来事が起これば、それをどう捉えようと一旦ストレスにはなります。
ポジティブになれば、ストレスを利用することはできますが、ストレスを相殺できるわけではありません。

マインドフルネス瞑想をするのが良いかと思います。