- 注目の話題
- もうすぐ30になるのですが1ヶ月前に同棲していた彼氏にフラれました。 私の仕事に対する向上心がないことや給料が安いのに転職する気がないことに対して結婚相手
- 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。 主人に色々言
- 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか? 私は職場でいじめを受けやすいタイプです。 同じ企画で働いている人で強く当たら
153cmの58kgです、ちびのデブです... 取り敢えず50kgを目標にして…
153cmの58kgです、ちびのデブです...
取り敢えず50kgを目標にして、
最終的には出来れば45Kgくらいにしたいと思っています
今から50kg(45kg)って何ヶ月くらいかけて出来ますかね?
ダイエットはした事がなくてやり方が分かりません...(;-ω-)
まず、何をしたら良いでしょうか?
取り敢えず今は飲み物を水かお茶にしています。
1日2Lとかにした方が良いですかね?
難しいかもしれませんが...(金銭とか家庭的に)
運動は今は外で出来ないので自宅でしたいと思います
効果があったもの、オススメの自宅で出来るストレッチや運動があれば教えて下さい...(๑•﹏•)
私は野菜が苦手で、ほぼ食べれません
なので野菜生活は難しいです...
こんなこと言ってたら痩せれないんですけどねw
なるたけ頑張ります
食事についても、教えて頂ければ幸いです!
新しい回答の受付は終了しました
えー…朝、昼、夜と1日に三回体重を測るダイエット方法があります。これは小まめに体重を測ることで、やはりそれなりの生活をしていれば、やはりそれなりに結果がみえて、「体重が減っている」という事実にモチベーションが上がり、ダイエットが持続するからです。
体重計は、なるべく細かい指針のがいいです。
あと、アメリカで有名なオプラー・ウィンフリーという人気のTV司会者がいるのですが、彼女の人生は「体重との格闘の歴史」という側面をもっているようです。
上記のレスとは背反した意見となりますが、何ポンドという結果に一喜一憂する人生の見つめ方ではなく、もっと健康的なライフスタイルそのものを見つめなさい、とあります。
私は本を介して知りましたが、もしかするとネットで検索すればでてくるかもしれません。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧