注目の話題: GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳

色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックス…

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通りすがりさん
20/04/13 21:57(更新日時)

色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックスからとにかく明るい安村さんくらいに痩せたんですがまぁそれでもまだスリムとは言えないじゃないですか。そこで体重なんて二の次でお腹を細く、太腿を細くするストレッチや筋トレを教えていただきたいです

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No.3039569　20/04/13 20:02(悩み投稿日時)

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No.1 20/04/13 20:06
匿名さん1

普通に腹筋、スクワットしてるだけでお腹も太ももも細くなりますよ、でも十分すごい成功してるし、ゆっくり落とせばいいと思うな

No.2 20/04/13 21:57
おしゃべり好きさん2

ウォーキング🚶️️おすすめ。
全身運動なので全体的にすっきりしますよ。

あと筋トレ💪を組み合わせると効果が倍増します。

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