注目の話題: 毎回振られるときに相手にすがりつく癖なおしたいです。毎度振られるたびご飯食べられなくなり、眠れなくなり体調壊してしまいます。もうこんな経験したくないと思いつつ毎; 37歳で４人目を出産てリスク高いでしょうか？高齢出産だし、健康で健常な子が産まれるのは奇跡なのでしょうか。もし産むならギリギリの年齢だと思うし、悩んでい; パートナーからモラハラを受けています。本当に気が合って仲良しで優しくて家事も一緒にしてくれてサプライズもしてくれて辛い時ずっと側にいてくれます。

色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックス…

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通りすがりさん
20/04/13 21:57(更新日時)

色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックスからとにかく明るい安村さんくらいに痩せたんですがまぁそれでもまだスリムとは言えないじゃないですか。そこで体重なんて二の次でお腹を細く、太腿を細くするストレッチや筋トレを教えていただきたいです

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No.3039569　20/04/13 20:02(悩み投稿日時)

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No.1 20/04/13 20:06
匿名さん1

普通に腹筋、スクワットしてるだけでお腹も太ももも細くなりますよ、でも十分すごい成功してるし、ゆっくり落とせばいいと思うな

No.2 20/04/13 21:57
おしゃべり好きさん2

ウォーキング🚶️️おすすめ。
全身運動なので全体的にすっきりしますよ。

あと筋トレ💪を組み合わせると効果が倍増します。

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