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拒食症から過食症になってしまいました。大学3年生女です。 拒食症の時は、食べ物…
拒食症から過食症になってしまいました。大学3年生女です。
拒食症の時は、食べ物を食べることが怖くて、買い物に行くことも嫌で、ずっと引きこもり、筋力も体力も低下し倒れてしまいました。
倒れた時には、37キロほどになっていました。
このままではいけないと思い食べ始めたのですが、今度は食べることがやめられず、ここ1週間で40キロまで増えてしまいました。
また37キロまで戻したい。だけど食べたい。
痩せたいと食べたいが葛藤して、情緒不安定。
今日も過食をしたため、41キロほどになってると思います涙
体重を増やしたくないため、下剤を毎日10錠ほど飲みます。
過食をした後は、どうして食べてしまったのだろう...。これで最後にするんだと思っても、また過食衝動が襲ってくる。
食べすぎて気持ち悪くなるまで止められない。
こんな毎日が嫌で、食べた後はずっと後悔と太る恐怖で泣いている。
本当に治したいです。
自分をそんなに責めなくてもいい。
体重にとらわれなくてもいい。
大丈夫。と自分に言い聞かせても治らない。
また、拒食症に戻った方が良いのかもしれないとまで思っています。
過食衝動を抑える方法や、体重の戻し方。摂食障害の治し方など教えて下さい。
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少しくらい食べてもいい、必要以上食べなくてもいいって、いいかげんな気持ちになれればゴールです。
美味しいな、楽しいな、このくらいにしとくか、
と、自分の気持ちを確認しながら食べるといいみたいです。
ロカボ生活はどうですか？！野菜や他、低糖質の食べ物でダイエットしておりました。
低糖質の食材ならなんぼ食べても良いので空腹のストレスは無いです。
いまスナック菓子やスイーツもノンシュガーがあります。少しお値段高めですけど。
自分もストレスから過食で８キロ太り、一日一食ダイエットで８キロ落とし、ロカボ生活にたどり着いて今に至ってます。
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