- 注目の話題
- ああ結婚できなかった。 一生ひとりなんだな。 結婚したかった。
- 田舎暮らしなので感覚の違いがあるかもしれませんが、付き合ってない男性との食事の支払いで最近衝撃を受けてます。 現在30歳の私ですが、同世代の男性を交えた飲
- ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。 身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。
身長150体重47の超デブです3ヶ月で-10キロやせるには何の運動をどれくらいの…
身長150体重47の超デブです3ヶ月で-10キロやせるには何の運動をどれくらいの時間行えばいいですか? 身長150体重47で、3ヶ月で-10キロやせるには何の運動をどれくらいの時間行えばいいですか?
No.3074872 20/06/04 19:11(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
グッドアンサーに選ばれた回答
すべての回答
それで太ってるとは思えませんが。
私が成功した方法は朝昼は水分(白湯、コーヒー、プロテイン)夜は早い時間に野菜中心のおかずをお腹一杯食べてあとは何も食べない生活をして短期間でどんどん痩せました。
運動はスクワット中心に隙間時間にストレッチやダンベルでトレーニングなど。
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧