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朝目覚めたくないです睡眠薬以外で方法ないですか？

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匿名さん
20/06/06 04:29(更新日時)

朝目覚めたくないです
睡眠薬以外で方法ないですか？

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睡眠薬以外

No.3075121　20/06/05 02:37(悩み投稿日時)

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No.1 20/06/05 06:59
知りたがりさん1 ( 40代 ♂ )

部屋を真っ暗にする。生地が厚いカーテンで窓からの光りが入らないようにしては？人間光りを浴びると体内時計が起きる方向に動き出すから。

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No.2 20/06/06 04:29
匿名さん2

逆に暗いうちに目覚めるのはどうかな、朝の4時ぐらいなら朝っぽくないし、それでジョギングするとすっきりです

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