夫の不倫その後の精神状態

つらいですよね😔私も過去に縛られて、なかなか忘れられません😥つい…何かにつけ思い出します💧主人にもいつまでもくどいって言われます😣鬱にもなって、💊飲んだりしましたが…事故りそうになって止めました😱今は好きな事探して、それに集中するようにしてます😊…たまに思い出しますけど😂

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私は前向きに，鬱治療中です。家族の為，何より自分自身の為です。
早めに受診なさってはいかがでしょう。症状がひどくなってしまってからでは，回復も遅れてしまいます。

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>> 1 つらいですよね😔私も過去に縛られて、なかなか忘れられません😥つい…何かにつけ思い出します💧主人にもいつまでもくどいって言われます😣鬱にもなっ… 思いだすのはやっぱり当然なんですね。自分だけが異常に過去に縛られてる気がして、ちょっと安心しました。
今はやる気が出ないのですが習い事とか見つけたいです😃

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>> 2 私は前向きに，鬱治療中です。家族の為，何より自分自身の為です。 早めに受診なさってはいかがでしょう。症状がひどくなってしまってからでは，回復… 不安定になると子供や反省してるだんなにも悪い気がして。病院探してみます。ただ田舎だからなかなかいい病院がなくて😭病院ではだんなの不倫が原因という事など話さなくてはいけないんでしょうか。ちょっと不安で

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再び，です。
保健所や役所の女性相談などを利用してもよいかと思います。
病院探しは困難ですか…。受診が不安なら，兄姉弟妹様や信頼するご友人等，主さんの一番の理解者様☝に付き添って頂いてはいかがでしょう。医師に症状を伝えづらい…手紙に書き，渡す方法もあります。
お一人で抱え込まないで下さいね☺

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✨主さんと全く一緒です😂
うちの旦那も謝り普通にしてます
私はその普通さに💢なり、ブツブツ思いだし言ってしまいます😂
旦那は「いつまでもグチグチ言うな」と言います😂
私もわかってるんですが…思い出してしまうんです😂
主さん病院行くの？
私は夜も寝れないし、病院行こうかなぁ…
私は原因は、旦那だ‼と言うつもりです
だって私達、悪くないじゃないの😃
主さん😃早く忘れたいね😂

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私も同じです💨
ﾎﾝﾄ何でもない物を見て色々想像してしまう⬇⬇私は過呼吸と鬱になってしまいました💧
頑張ってる旦那にはﾎﾝﾄ申し訳ないんですけどこればっかりはどうしようもありません⤵

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私は、カウンセリングや病院で心の病名を聞くのは賛成だけど、💊がどうなかぁと思います。
ビタミン剤とかやったらいいけど、キツイ💊は、良くないと思います。
しんどくても、家で筋肉使うことしたらどうしよう？
腹筋とか。
一番心の病気に聞くと思います。
私の母さんが姑に毎日イジメられ、父さんも助けてくれず、無視。
母さんは自殺しようとしたけど、母方の祖母が『お前の人生の中で一度ぐらい、ﾄｺﾄﾝ辛いことがあって良かったんだよ。そうじゃないと人間は天狗になるからね。人の心の痛みが分かるようになるんだよ。』
と、言われたらしいよ。
母は今とてもタフで、母の回りには人が集まってくる優しい人です。
姑を殺してやりたいと思った時も、自殺したいと思った母は、今姑の面倒を見てます。
姑は、相変わらず母に文句言ってますが・・
主さんも薬にたよらず、新しいこと始めたりしてみませんか？

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私も旦那の浮気から、立ち直れずいます。旦那は過去として考えてますが、私はﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸに悩んでいます。どこにいようが 勝手に襲われ、夢の中で何度も旦那・相手を刺し殺した夢を見ます。
修復中なので あまり旦那にも言えずにいます。
私は今 外にでる事・人に会う事も嫌です。 この状態が一年続いています。
薬に頼らず 気持ちを強く持ちたいと思っていますが、限界かな？と思い 心療内科に受診しようか 迷っています

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>> 5 再び，です。 保健所や役所の女性相談などを利用してもよいかと思います。 病院探しは困難ですか…。受診が不安なら，兄姉弟妹様や信頼するご友人等… ありがとうございます。ちょっと離れていてもいい病院探そうと調べています。心配かけたくなくて実は主人の母以外誰にも言っていないんです。一人でも勇気だして行ってみます！

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>> 6 ✨主さんと全く一緒です😂 うちの旦那も謝り普通にしてます 私はその普通さに💢なり、ブツブツ思いだし言ってしまいます😂 旦那は「いつまでもグチ… そうなんです！思い出したくて思い出してるわけじゃないのに😭
病院は行こうと思ってます。一緒にのりこえましょう😃

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>> 7 私も同じです💨 ﾎﾝﾄ何でもない物を見て色々想像してしまう⬇⬇私は過呼吸と鬱になってしまいました💧 頑張ってる旦那にはﾎﾝﾄ申し訳ないんです… よかった。私が特別かと思ってたから。過呼吸までないけど息が荒くなります。つらいですね😭

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>> 8 私は、カウンセリングや病院で心の病名を聞くのは賛成だけど、💊がどうなかぁと思います。 ビタミン剤とかやったらいいけど、キツイ💊は、良くないと… そうですね。試練のない人生はないもんね。体は鍛えたいと思ってたとこなのでやってみようかなぁ。じっと考えてるより発散できるかも！参考にします。体鍛えてハードなLiveなぞ行ってみたいかな。ちょっと目標もできそう。ありがとう😃

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>> 9 私も旦那の浮気から、立ち直れずいます。旦那は過去として考えてますが、私はﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸに悩んでいます。どこにいようが 勝手に襲われ、夢の… 全く一緒です。フラッシュバックってこんなかんじなんだって初めてわかりました。私も色々やってみてどうしても辛い時は通院したいと思ってます。一緒にのりこえましょうね。

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私も半年前までに浮気されてました。主さんと同じでいまだにちょっとしたきっかけで、思いだして、涙が出たり不安になったりします。
浮気されたショックはかなり大きいし、すぐに忘れられるわけもない、きっと時間が解決してくれると思っています。
辛い気持ちをすべて旦那に伝えてしまったら、旦那も嫌だろうから、私は一冊のノ―トに思いっきり気持ちを書きます。それでも治まらないときは一人になって思いっきり泣きます。それでも辛いときは、自分のために買い物（服や化粧品、美味しい食べ物など）をしてストレス解消するようにします。
毎日は出来るだけ笑顔で生活して、いい母、いい嫁になる努力を心掛けています。
私は旦那の浮気事件を夫婦の問題として考えて、このことがあったから、今まで以上に仲良く思いやれるようになった、だからそのことに感謝したい、と１０年後ぐらいには思えるようになりたいと思ってます。
辛い思いをしたぶんだけ、人に優しくなれますよ。
私の乗り越え方ですみません。何かの参考になればと思ってレスしました。

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私も浮気されて今修復中です😁本当に気持ちはいつも不安定で泣いたり笑ったりの繰り返しで最近泣く😂回数が減ってきました😊もう一年半になりますけどね☝でも浮気があったから自分も反省できたし、ひとまわり器も大きくなりましたよ🙌🙌🙌

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>> 15 私も半年前までに浮気されてました。主さんと同じでいまだにちょっとしたきっかけで、思いだして、涙が出たり不安になったりします。 浮気されたショ… せめるだけでなく、自分も優しい心がけができるなんて素敵です。なかなか心では思ってても感情が先走って…思いをすぐに主人に話すよりまず文字にするのはいいかもしれません。落ち着くためになんでも色々やってみたいんです。同じ経験をされた方の意見本当にありがたいです😃

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>> 16 私も浮気されて今修復中です😁本当に気持ちはいつも不安定で泣いたり笑ったりの繰り返しで最近泣く😂回数が減ってきました😊もう一年半になりますけど… うちはわかって2ヶ月です😭でも皆さん前向きに考えていらっしゃって素敵です。レス読んでこの出来事が将来プラスになったらいいって思えるようになりたいです

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私の場合ですが、悩みに悩んで精神的に不安定になりました。少し考えただけで涙が出たり…。で、ある日突然［私に対しての愛情はこの程度だったんだ］と思った時に、気楽になりました。主人は自分のものではないし、主人の心は主人のもので、私が束縛は出来ない。で、ありのままを受けいれ様と思ったのですが…開き直ったのかな？ 本当は、別居して距離をおいた方が良いのでしょうけれど。病院も良いと思います。無理しないで、時間が解決してくれます。ちなみに、私の場合は主人を責めず寝込んだり、少しおかしかったので、主人は相当危ないと思っていた様です。でも、今は元気です

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>> 19 最初主人はあの時の自分はもういない。生まれかわってもし辛かったら話をなんでも聞くって言ったのですが向き合いすぎたのかな？お互い辛くなって。今はあまり言わずにいます。精神的によかったりすごく落ち込んだり😭あまりに辛いときは病院も考えています。私も早く心を切り替えられたらって思います。ただ主人は不倫中も私に対する愛情はずっと変わらずにあったといいます。都合がいいですよね😔

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無理かもしれませんが、少し距離をおいた方が良いと思います。はやく気分を切りかえようとか頭で考えても、気持ちはついて来ません。余り言葉に振りまわされない方が良いですよ。多分旦那さんは、主さんの様には落ち込んでいないと思います。私もそうなのですが、旦那さんに精神的に余り依存しないで、自立された方が良いですよ！そうでないと何かある事に落ち込みます。立ち直った時は前よりきっと強くなっていると思います。その内旦那さんに興味がなきなるかも😁時間が解決してくれます。

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>> 21 最初は向き合い、主人に精神的に支えて欲しいと思ってたんですが今は距離をおいた方がいいって思うんです。その方が楽かなって。まだ落ち着くのに時間がかかるとは思います😔

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私も３ヵ月前に夫の不倫が発覚して、精神的に不安定になり、今精神科で治療を受けてます。
辛いですよね～😢
私は💊の力を借りてですが、安定した気持ちで毎日をおくれるようになりました。
前の方も言ってましたが、私も自分のダメな部分を知り改善するいい機会になったと思っています。
夫の反省が感じられないのは不満ですが、そういう人を選んだのも私。
過去にこだわるより、今を大事にしたいと思ってます。
相手を責めても過去はかえらるないからね。
私はまず病気を治して強くいきたいと思ってます。
主さんも、過去は過去と思い、修復されるといいですね❗
焦らず、改善するところは直して、自分が夫を好きと言う気持ちを大切にして乗り越えて欲しいです。
一緒に頑張りましょう💪

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>> 23 ありがとうございます😭お薬の力も借りてコントロールできてるんですね。主人はすごく反省してるんで私も早く過去を断ち切りたいのですがうまくできなくて。一番辛いのがフラッシュバックです。また何かで思い出して一番辛かった時にもどるのではと怖くなります。どうしてもコントロール出来ない時は病院にいこうかなと思ってます

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時間はかかっても、乗り越えられます。
フラッシュバックするのは当然ですし、だんだんに立ち直るのが早くなってきますよ。
自分が思う以上に、心が傷付いているのです。
夫の人生と、私の人生は別のもの。夫婦として、同じ方向へ進んでいけばいいかな？
そう思って気が楽になりました。
忘れられない嫌な記憶だけど…
これからの家族の楽しい思い出で、塗り替えていきましょう！

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>> 25 時間がかかるけど乗り越えられると言ってくださりなんとなく楽になりました。主人は忘れろとかなかったことにしようとかはないけど、今から思い出を新しく作ろうと言ってます。そして旅行の計画もたててくれ行ったのですがホテルで思い出し悪かったなと落ち込んでしまいました😭そんな時はものすごく顔つき変わるらしいです。でも時間かけてあたらしく思い出作っていきたいです

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私も病院に行こうか悩んでます。旦那が三年の不倫中ですが、浮気は無いと言うけど続いてて他にも女が😣最近では、三年続いてる娘が可哀想に思って来ました。私は絶対離婚しないつもりなので、旦那と別れたく無いのではなくて旦那の稼ぐ💰が必要だから…愚痴になってごめんなさい🙏

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>> 27 浮気の確信があるんですよね？ご主人とは話し合えない状況なんでしょうか？…辛いですね😔夫婦は色々ですよね。ぜひ話し合ってください。ご主人に辛い気持ちが伝わったらいいのですが…

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『過去と他人は変えられない』
『未来と自分は変えられる』

何かでこの言葉を読んで私は少し気持ちが楽になりました☆それでもやっぱり過去を思い出して他人を責める日々もありますけどね(^_^;)でも少しでも主さんの気持ちも楽になればと思い‥書かせてもらいました☆

私は婚約中に主人の浮気がわかり‥それでも着々と進んでいく結婚式の準備に追われ‥結婚２年目に突入した今「あの時の私の選択は正しかったのか」自分をも責め立てています。主人のことが好きで結婚したのに，生活が落ち着いた今になってフラッシュバック。最近は私が主人に暴言を吐いたり束縛してしまうようになり，自分自信のデートＤＶに悩んでいます。

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>> 29 ありがとうございます。いい言葉ですね😃
結婚前の幸せな時期に辛かったでしょう。私は結婚17年目になりましたが未だにこの結婚が正しかったなんてわかりません。浮気がなかったとしても経済的に苦しかったこともあったし同居で心底疲れた時も。違う人と一緒になってもその人が幸せにしてくれるわけではなくて、最終的によかったねと一緒に作っていくものなんですね。っていいながら苦しんでるんですけど😔お互い未来は素敵になるように自分もかえたいですね😃

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29です☆

『最終的に「良かったね」と言えるように一緒に人生を作っていく』

主さんの言葉に逆に私が励まされました(;_;) その通りですね！
主人のことが好きで離れられないのだから，それならとことん幸せにならなきゃ！！(*^_^*) 夫婦で乗り越えられたら「良かったね」と言える日が来るハズですね☆
幸い，主人は私を傷つけたことを今でも反省していて，私の束縛も暴言も受け止めてくれます(;_;) 私は心の中で主人に感謝しています。いつか本当に主人を許してあげたい！！

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>> 31 29さんありがとう😃レスしながら実は自分自身に言い聞かせてたんです。ただわかってても心がついていかなくて😭時がたってもついつい暴言をはいてしまう気持ちよくわかるんです。辛かったぶんとびきりいい事があるって信じてお互いいきましょうね😃

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