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眠りかけを起こされると、朝まで眠れなくなります。 毎日だいたい決まった時間(1…
眠りかけを起こされると、朝まで眠れなくなります。
毎日だいたい決まった時間(11時〜深夜1時まで)に寝付けないと、朝まで眠れなくなります。
これって普通でしょうか?
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No.3091418 20/06/30 05:32(悩み投稿日時)
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私も似ています。
寝るべき時間帯に寝れないと、3時4時まで起きてることになるし、寝かかってたのを起こされるともう寝そびれます。
寝なきゃ寝なきゃと焦ると余計に寝れなくなります。なるべく薬に頼りたくないので薬や病院などは考えてません。
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