注目の話題: いまのアパートの真上の部屋に住んでる、地味系だけど色気ある30代くらいの女性が気になります。なぜか毎朝家を出る時間が同じで挨拶はしますが挨拶以外の話したら警戒さ; うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何

おはようございます☀︎昨日からダイエットを始めました。中学生で、親の目もあるので…

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匿名さん
20/07/05 07:17(更新日時)

おはようございます☀︎昨日からダイエットを始めました。中学生で、親の目もあるのでご飯を減らしたり、内容を変えたりは出来ませんが一応以下の方法をやっています。以下の方法で、効果は出るでしょうか？

・おやつはこんにゃくゼリー1個(あんまりお腹を空かせすぎると、晩御飯をたくさんおかわりしてしまうので、予防です。)
・ご飯は腹7~8分目で済ませる。
・運動は登校で登山並みにしんどい坂が40分あるのでしなくても大丈夫かと…。笑笑
・体を柔らかくするストレッチを毎日！
・お風呂にゆっくり浸かる
・21:30には寝て、6:00に起きる

晩ご飯は親の仕事の都合上20:00頃になります。これは変えられないんです(´-`)

他にもできることがあったら教えてください！