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布団に入ってもなかなか眠れません。1時間はかかります。ネットで調べたらそんなにか…

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匿名さん
20/07/06 23:25(更新日時)

布団に入ってもなかなか眠れません。1時間はかかります。ネットで調べたらそんなにかからない人が多いとのこと……
ただ、一睡もできないということはなく、気がつくと寝ているし、朝までしっかり眠れます。
羊を数える、アロマを置く、ツボを押す、bから始まる単語をひたすら考えるなどさまざまな方法を試してみましたが、ダメでした。
どうしたら、すぐ眠れるようになるでしょうか？

20/07/06 17:52 追記
ちなみに枕があっていないのでは？と思い、専門店で測ってもらって作ってもらったら、慣れないせいで余計眠れなくなり、気持ち悪くなったため結局戻しました。