注目の話題: 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳

ここ数日、寝付きが悪い日が続いています。元々寝付きは良く、普通に8〜10時間…

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匿名さん
20/07/13 14:29(更新日時)

ここ数日、寝付きが悪い日が続いています。
元々寝付きは良く、普通に8〜10時間寝られたのに、寝付けなくなってしまい、毎日4〜5時間しか寝られなくなってしまいました。人によってはそれでも寝てるでしょと思うかもですが、私にとっては普通ではなく寝不足でしんどいです。

特に思い当たる原因（悩みや不安など）もなく、今までは寝る直前に携帯弄ったりゲームやってたりしてても関係なく寝られたので何故かわかりません。

寝付きが良くなる方法があったら教えて頂きたいです