注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

ここ数日、寝付きが悪い日が続いています。元々寝付きは良く、普通に8〜10時間…

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匿名さん
20/07/13 14:29(更新日時)

ここ数日、寝付きが悪い日が続いています。
元々寝付きは良く、普通に8〜10時間寝られたのに、寝付けなくなってしまい、毎日4〜5時間しか寝られなくなってしまいました。人によってはそれでも寝てるでしょと思うかもですが、私にとっては普通ではなく寝不足でしんどいです。

特に思い当たる原因（悩みや不安など）もなく、今までは寝る直前に携帯弄ったりゲームやってたりしてても関係なく寝られたので何故かわかりません。

寝付きが良くなる方法があったら教えて頂きたいです