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家で、リラックスできません。 私は、40代、独身、女性です。さらに、無職で…
家で、リラックスできません。
私は、40代、独身、女性です。さらに、無職です。
家族と同居しているのですが、特に姉が苦手です。
(今、同居しているのは、姉・兄・私の3人です。3人とも、独身です。
仕事をしているのは、兄だけです。)
私は、数年前から引きこもりになりました。
同じ時期に、母が病気で倒れ、一人暮らししていた姉が、看病のために
実家に帰ってきてくれました。
親のために帰ってきてくれて、ありがたいというより、
「こわい。うまくやっていけるか、不安だ」
という、姉に対して、嫌う気持ちの方が大きかったです。
その後、母が病気で亡くなり、2年後、父が病気で倒れました。
姉は、父のために、今も、看病(施設に入居している)してくれています。
そのほか、料理を作ってくれ、そうじもしてくれます。
それなのに、一緒に生活するのが、つらいのです。
一番いやなところは、人に対して口出しが多いところです。
高圧的なところがあると思います。
私の状態は、精神科に10年以上通院していること、
5年以上前から、引きこもりになり、
家事がうまくはかどらない、普通のこと(お風呂に入るなど)も、
前に比べてできなくなりました。
姉は、(私が)疲れやすいことが、あまり理解できないようです。
家族でも、精神的な疲れを理解できないことは多いと
聞いたことがありますが、
かなりきついです。
この現状を受け入れて、
認知行動療法など自分のケアをして家で生活して
いけばいいのか、
それとも、思いきって、アパートを借りて一人暮らしして、
姉から離れた方がいいのか、考えています。
(無職で一人暮らしは、難しいでしょうか・・・)
甘ったれた自分だと、思います。
ですが、苦しい気持ちが何年も続いています。
誰か、相談にのっていただけますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
追伸:あまりに厳しいコメントだと、耐えられないかもしれません。
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グッドアンサーに選ばれた回答
お辛い状況ですね
ご相談を読んだ限りでは、今のままで仕方ないかなと思います
僕がアドバイスできるのは、心を守るということだけです
もう10年以上も苦しまれていらっしゃる
それに加えて、心の病にあまり理解の無いお姉さんが近くにいる
そこから離れるのも、現状では難しい
厳しい状況ですが、望みはあると思います
最終目標は、あなたの心の回復です
心は本来、自由に世界を飛び回り、無限大に広がっていくものですが、傷ついた心にはそれができません
まずは癒してあげることが必要です
胸の辺りにある心を、硬い殻で包んであげるようなイメージをしてください
お姉さんからの高圧的な口出しから、心を守ってあげるのです
体も体育座りのような感じで、ひざを抱えて丸くなると良いと思います
お姉さんの一言一言を、硬い殻で弾き飛ばしてください
優しい声かけにのみ反応し、その他には答える必要はありません
丸くなって、体全体で心を守ってください
大丈夫大丈夫……とか、神様お守りくださいとか、何か呪文をご自分で決めて唱えると、さらに強力です
あなたのその姿勢が、もしかしたら心に安心感を与えていくかもしれません
守ってくれる人がいるんだって
また、初めはお姉さんもビックリするでしょうが、もしかしたらそんなあなたの姿を見て、心の病への理解が進むかもしれません
しっかり者のお姉さんが味方になってくれたら、鬼に金棒なんですけどね
すべての回答
今まで、8名の方に回答(アドバイス)をいただきました。
ありがとうございました。
書いていて、少し気持ちが整理できました。
姉に対して、苦手意識が強く、避ける方ばかり選んでいたと気がつきました。
厳しい返事が返ってくることもありますが、
そこで心折れることなく、やっていければいいな・・・と、
気がつきました。
(父、母、兄に対しては、こういうふうに接すればいいだろう。というのがだいたい分かるのです
が、姉に対しては、通じないのです😢キャッチボールで言えば、この球を投げたら、どう返って
くるか予想がつかないところがあります。お互いさまなのかな??)
苦手なところもありますが、時には、ぶつかってみようと思いました。
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