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ウエストを引き締めて腹筋を割りたいです。シックスパックとかではなく縦筋程度で…

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匿名さん
20/08/15 15:37(更新日時)

ウエストを引き締めて腹筋を割りたいです。
シックスパックとかではなく縦筋程度でいいので何かいい運動方法はありますか？

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No.3122597　20/08/15 13:03(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/15 13:11
経験者さん1

やっぱり腹筋をいじめ抜くしかないと思う。
私は頑張って腹筋を中心に頑張って体幹トレーニングして縦筋が出来ました。

No.2 20/08/15 14:15
匿名さん2

誰でも腹筋は割れているので脂肪を落とす有酸素運動と筋トレを組み合わせると綺麗なシックスパックになりますよ。

No.3 20/08/15 15:37
匿名さん3

普通に自宅で腹筋してるだけで割れますよ、脂肪を落とすだけでも元の筋肉が出てきますしね

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