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悩める子羊さん
20/08/24 01:10(更新日時)

23歳身長166cmで体重が75kgなのですが、明らかに太りすぎだと思います。何か良い減量方法と禁止した方が良いことってないでしょうか❓

No.3128431 20/08/24 00:50(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/24 00:58
通りすがりさん1 

糖質制限おすすめですー
ぶーこさんのブログ勉強になりますよー

No.2 20/08/24 01:07
匿名さん2 

運動。
お菓子と食事の量を減らす。

No.3 20/08/24 01:10
通りすがりさん3 

夜ご飯を、食べるなら、寝る前の5時間前に食べましょう
夜は、消化が早い食べ物にしましょう。
おやすみなさい。

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