注目の話題: 男が女に奢るのって当たり前ですよね？気のない男性に対してはきちんと断り、割り勘します。しかし私のことが好きで、私の恋人になりたいという人は、奢るの当たり前で; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。

高1の148cm 55kgのちびでぶなんですが、朝おにぎり1.2個 (…

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匿名さん
20/09/25 22:54(更新日時)

高1の148cm 55kgのちびでぶなんですが、

朝おにぎり1.2個
(休日は食パンとか目玉焼き)

昼白ごはん一膳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｳｲﾝﾅｰ炒め(時々竹輪)、冷凍食品
(母が作ってるのでごはん一膳とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ以外はメニュー変わる)

夜豆腐(ｳｲﾝﾅｰ混ぜたり鶏肉、ﾂﾅ混ぜたり)
蜂蜜ヨーグルト

筋トレ、有酸素運動を週二回程度

駅から学校が30分くらいで片道3500〜4000歩

で痩せたいと思うのですが
アドバイス等あれば教えていただきたいです...

あと、座ってるとき脹脛が柔らかいのですが立った時と力入れたとき硬くなります。
これって筋肉なんですかね...？

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No.3150106　20/09/25 19:17(悩み投稿日時)

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No.3 20/09/25 19:37
お礼

>> 1 ヨーグルト食うなら朝じゃない？ハチミツ入れるなら尚の事。しっかし圧倒的に野菜が足りんな。力を入れて硬くなる所は全部筋肉よ。野菜苦手なんですよね...^^;((そんなこと言ってられん))
野菜でおすすめとかありましたら教えていただければ幸いです！！
蜂蜜ヨーグルト朝ですね！了解です👌

脹脛ほぼ筋肉だ...(´つヮ⊂)
いつも階段なしの歩道橋渡ってるからか....

回答ありがとうございましたm(_ _)m

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No.4 20/09/25 19:39
お礼

>> 2 野菜が足りないですね、ビタミンや鉄分が不足してると思います。ですよね...(--;)
砂糖不使用の野菜ジュースとか飲もうと思います....
おすすめの野菜ありましたら教えていただけたら幸いです！

ご回答ありがとうございましたm(_ _)m

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No.7 20/09/25 22:51
お礼

>> 5 >>3 野菜ジュースは気休めな上に糖分多いからいかんよ！飲まんよりはいいけど。でも野菜と果物食って水飲んだ方が100倍いい… ﾋｴめっちゃ博識....

煮物いいですね！うまそう🤤🤤
弁当とかに入れてもらうようにします！！
野菜と果物しっかり食べる( ˙༥˙ )

というか脹脛の筋肉そんなに大事だったのか...( ﾟдﾟ)
筋肉落とさないように頑張ります(｀･ω･´)

色々教えてくださって本当にありがとうございます(´；ω；｀)