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夜、筋トレをしたら次の日の朝からひどい筋肉痛になりました。夕方になるにつれ全身の…
夜、筋トレをしたら次の日の朝からひどい筋肉痛になりました。夕方になるにつれ全身の痛みとダルさが増してきて、体温を計ると37.8でした。
鎮痛剤を飲んで、普通に過ごしていたのですが、夜中38.5まで上がりました。
筋肉痛でここまでなったのは初めてです。
コロナの事もありますし不安になって調べてみたところ、炎症反応で38°くらいまで出る事はあるそうです。
住んでいる市内に感染者はいませんし、外出も控えていましたのでコロナの可能性は低いと思うのですが症状が症状なだけに不安な部分もあります。
筋肉痛で発熱って周りでは聞いた事ないし…
経験された方いますか？
経験談を聞いて安心したいだけなのですが、
よろしくお願いします。
もしもの事を考えて今後の感染予防はしっかりやっていくつもりです！
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>> 1
私も筋トレやりすぎで両脚激痛で2日ぐらい本当に眠れなかったことがありました。
熱は出しませんでしたが。
それ以来筋トレ前後は炭水化物と当…
回答ありがとうございます‼️
なるほど〜、
普段から割と運動とかしてるので腹筋ローラーくらい大丈夫だろうと思ったんですけど
いきなり調子に乗り過ぎたみたいです（汗）
運動はしてましたが本格的な筋トレはしてなかったですし、ストレッチもさっと済ませてしまったので良くなかったんですね。
筋トレ動画とか色々みて調べて、食事内容も変えたしプロテインとか道具とか揃えてやる気になってたんですけど、
まだまだ勉強不足だなと思いました。
無理せず体を労わりつつ頑張りたいです‼️
まだ全快ではないのでこの期間に勉強してみます。
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