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このままだと、痛風と糖尿に間違いなくなる。 毎年健康診断で数値が上がってきてる…

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匿名さん
20/10/19 13:52(更新日時)

このままだと、痛風と糖尿に間違いなくなる。
毎年健康診断で数値が上がってきてる。

運動も週4でジムに行ってるし、食事も気をつけてるつもりなんですがどうしたらいいでしょう？

No.3164569　20/10/18 18:20(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/18 18:46
通りすがりさん1 ( ♂ )

食事に気を付けてジムにも行っている。
食事もカロリー過多にならないように
腹八分目にしたらいかがでしょうか？
それで悪くなるなら諦めるしかないのでは？

No.2 20/10/18 22:53
匿名さん2 

ジムから帰ってまず一杯のビールを止める。
水分を2杯取ってから。
体重はどうなんですか。

No.3 20/10/19 10:44
お礼

>> 1 食事に気を付けてジムにも行っている。 食事もカロリー過多にならないように 腹八分目にしたらいかがでしょうか？ それで悪くなるなら諦める… ありがとうございます。
腹八分目を心がけてみます。
運動だけではダメですよね

No.4 20/10/19 10:45
お礼

>> 2 ジムから帰ってまず一杯のビールを止める。 水分を2杯取ってから。 体重はどうなんですか。 ありがとうございます。
お酒は全く飲めないので、ビールは飲めないです。
体重は標準より2キロぐらい重いです

No.5 20/10/19 13:50
匿名さん5 

食事に気を付けてる「つもり」でも間違ってるのでは？
スマホで検索も出来るので確認してみてはどうでしょうか？

No.6 20/10/19 13:52
お礼

>> 5 ありがとうございます。

一度検索してみます。

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