ダイエットを始めても全然続きません…

知っての通り、ダイエットに近道はないと思います。
私の場合、ダイエットにお金をかけることは一切考えず、ウォーキングのみに絞りました。
相当な悪天候の日を除き５年間くらい毎日一万歩から一万５千歩くらい続けてきています
以前は１０キロメートルから１２キロメートルくらい散歩気分ではなく速い速度で歩きました。
今では時間的な制約もあり、毎日１時間半くらい行っています。
食事については、間食をしません。
そのため、体重については１５キロくらい、腹囲については１０センチくらい減りました。
また、健康診断においては、内臓脂肪なども基準値をはるかに下回りました。
私は身長は女性としては比較的高く、１７０センチあり、決して肥満タイプではありませんでしたが、腹部だけは原因不明の先天的な突出型、太鼓腹タイプでした。そのような身体に生まれたことを
受け入れると同時に、それが悲しくてウォーキングを始めました。

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