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みなさんは普段どうやってストレス発散していますか? 今育休中で、小6、小4、1…
みなさんは普段どうやってストレス発散していますか?
今育休中で、小6、小4、1歳の子供がいます。
最近、些細なことでイライラしてしまいます。イラッとすると子供達の前でも文句を言うようになってしまいました。
さすがにそれはマズいと思っているのですが、吐き出す場所がありません。
何か良いストレス発散方法があれば教えて下さい。よろしくお願いします。
No.3169442 20/10/26 14:36(悩み投稿日時)
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樺沢 紫苑さんのストレスフリー超大全という本を強くお薦めします。
私もストレスを溜めがちでしたが、この本に出会って本当に気持ちが明るくなりました。
3人のお子さんがいるとなるとなかなかゆっくり本を読む時間もないかもしれませんが…。
無理せず、1人で頑張りすぎないようにしてくださいね。
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