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職場で注意されただけで悲しくなり直ぐ泣いてしまいます。病んでるからでしょうか…

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匿名さん
20/10/28 11:38(更新日時)

職場で注意されただけで悲しくなり直ぐ泣いてしまいます。
病んでるからでしょうか？

男性上司に伝言メモを置いてたら、
伝言ではわからない。
直接言うようにと怒ってる。
と先輩から言われました。

いつ帰って来るかわからないし、私も別の持ち場に居たら直ぐ伝えられないし、わからないなら怒らず聞きに来てくれたらいいのにとか色々考えたら悲しくなりました。

ここ１年で３回も職場で泣いてしまいました。職場では泣かなかったけど家帰って思い出して泣く事も何回かありました。

きつい女性が入ってきてから今まで受け流せた言葉も受け流せなくなりました。
その人にきついことを言われて泣いてから涙腺が緩くなったと思います。
どうやったらメンタル戻るでしょうか？

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No.3170350　20/10/27 23:25(悩み投稿日時)

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No.4 20/10/28 06:15
お礼

>> 1 あなたが、誰かに言われたことへの考え方や受け取り方を変えたらメンタルは戻ります。例え、伝言メモを残したとしても、本人が戻ったら直接伝える… 考え方を変えるのに時間がかかりますした。
同僚にどう対応したらよかったのかも聞きました。

自分のせいにしないで伝言しないといけない用件のせいにしました。
これが無ければ怒られなかったのにと。
強気になったら、悲しみが消えて泣かずに上司に口頭で伝言を伝えに行けました。
これが正しいかわかりませんが考え方を変えるってそういう事ですか？

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No.5 20/10/28 06:17
お礼

>> 2 メソメソ　メソポタミア文明本気で答えてくれてますか？
からかってますか？

職場にもからかう人がいます。
同じに思います。

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No.6 20/10/28 06:27
お礼

>> 3 １度、弱くなったメンタルは、すぐ強くなりませんよなるなら、私もすぐ強くなりますから。強くなったフリなら、簡単ですよ。強くなっ… 長く苦しまれてるんですね。
私も職場変わりたいです。
今は労働条件が良いので子どもが大きくなるまでなかなか変われませんが、でもこれ以上メンタルやられたら辞めないといけなくなりそうです。
精神科も考えてみようと思います。

周りに話を聞いてくれる人がいるので頑張れてますが
今から次の職場を探しながら感情を殺して仕事するしかないですね。