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今度、体育の授業で高飛びのテストをします。 ですが私は高飛びをまったく飛べませ…
今度、体育の授業で高飛びのテストをします。
ですが私は高飛びをまったく飛べません。
なので家でできる高飛びの練習やコツなどを教えてください。
それとテストは、はさみ飛びかベリーロールどちらかで飛んでいいんですが、初心者はどちらで飛んだほうがいいです？
No.3171317 20/10/29 18:08(悩み投稿日時)
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家で高飛びかぁ
……どうすべか
まず、ベリーロールは身体に馴染むというか、それの意味を身体が理解しないと無駄なので……
ん？
ベットに向かってベリーロールの練習するとかどうだろう？
踏み込んだ足の逆足を高く上げて、バーをお腹の下に来るようにある意味「バーの上にもう１本のバーを想像して隙間をもぐる」感覚ですが
背面は難しいし、挟みとびは記録が出難いです
いや、ベットでベリーロールは難しいか、危険がありそうだ
どん、ぼいん、壁にバン！！とかなりそうで危険だな
どっちの足が踏み込み安いかでバーに向かって右回りでいくか左回りでいくかのイメージトレーニングですかね
ベリーロールなら踏み込んだ足の逆側を先にバーの上に出すのが絶対条件です
右足が踏み込みやすいなら、左半身、左足が前に来るように行かなければいけません
右で踏み込んで左足を上にあげてバーと空想のバーの隙間を潜るように身体を横に飛ばします
左足、お尻、お腹、頭、右足の順にバーとバー（空想）の間を潜り抜けるイメージです
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