ダイエットの食事絶対出来ない。仕事してるからコンビニ飯になってしまう、カロリー計…

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匿名さん
2020/11/02 08:42(更新日時)

ダイエットの食事絶対出来ない。仕事してるからコンビニ飯になってしまう、カロリー計算アプリ見ると全部の栄養を取りつつ高めの摂取カロリーをとるとか、難しい。

運動は嫌いじゃないから週4でジムに通ってるけど、トレーナーさんからダイエットは運動より食事が大事と言われて困ってる。ネット見ても怪しくてお高い食べ物ばかり。何かおすすめのダイエット食ありませんか…

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No.3172670　2020/10/31 23:46(悩み投稿日時)

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No.1 2020-11-01 01:05
匿名さん1 ( )

冷凍枝豆。塩をかけないで。口寂しい時でも。
胸肉を茹でた物。タレは餃子のタレ。薬味は好みでネギや生姜、三つ葉などをのせる。
餃子。水餃子、焼き餃子など。ダイエット食としてバランスが良いと紹介されていました。
インスタントのワカメスープ。
こんにゃく麺のうどんや中華麺。
茹で卵、大根、こんにゃくのおでん。
糖質カットのパン。スーパー、コンビニ、シャトレーゼ(冷凍)などに売ってま
す。
サバ缶。ダイエットに良いとテレビでやったせいで売り切れたほど。
海藻サラダ。水に戻すだけで食べられます。
焼き梅干し。