鬱で苦しい😢
鬱で苦しいです。通院して服薬していますが、無気力、楽しめない、脱力感、イライラ、記憶が飛ぶ…毎日毎日耐えられません😢仕事も出来ません。以前の私に戻りたいです‼焦る気持ちばかりが出てきます。鬱は治りますよね？そう信じては自分にいい聞かせています。同じ鬱の方気持ち聞かせて下さい。完治された方希望を下さい。お願いします。
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未来は夢見られますか。いや明るい未来を描けますか。今すぐに描けなくても、少しずつ描き始めましょう。
例えば、コンビニに行けば素敵な人いるかなとか、その人に告白されたらどうしようとかね。確かに誰にも言えないけど…確実に夢は、貴女に生きる力をもたらします。
そのようにして、私は生きる力を養い、克服しました。ま、薬を飲まなくなりましたが、１６年も飲んで居ないと…克服と言い切っても過言ではないと考えます。
健康で働ける人が妬ましい、近所の公園で遊ぶ子供達の笑い声がうざい、そして何ひとつ満足に出来ない自分が情けない。そう思っていました。
今は 少しだけ欝を受け入れ焦る事をやめました。ありのままの自分とだけ向き合っています。
治る事を願って。主さん、欝は治りますよ、無理に頑張る事はないです。きっと笑顔が戻る事を信じて｡
であれば、もっとリアルにね。最初から想像が難しいのでしたら、俳優の○さんと一緒に暮らすとか…他人には妄想と笑われても、愉しすぎる想像から、生きるエネルギーに繋げて行って下さい。
その間にも医師が薬が勝手に貴女の体を治して行きますからね。
他人があれこれ示すより貴女の生きる意欲を高める方が、鬱の治りも早いと思えますから…
大丈夫です。私も同じように鬱で、ここのみんなに元気をもらいました。私も必ず治ると信じて焦らず、ゆっくり行きますよ😃焦る気持ちも仕事が出来ないという思いもわかります。でも、今はゆっくり心も体も休む時期なんだ☝😉ってね。🌷とか動物とか見るのも癒されていいですよ。私はこの前動物園に行って🐻🐯🐵🐰🐘🐫🐧♌♈♑見て癒されましたよ～。まずはリラックスして深呼吸です。毎朝起きれなくて辛いですけど、まずは自分のペースですよ。🐢🐢🐢🐢長文ですみません🙇
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