授乳中ってやたらお腹がすきませんか？ 日中眠いし 赤ちゃんと一緒に寝で休んで…

そうですよ
だから入院食はボリューミーだったはず
母乳は血液から作られてます
作る分体力を使うし

だから食べものミスれば乳性炎になります

• 共感0

血液を作るのは日々の食事。母乳育児中は、1日当たり、通常時+350kcalのエネルギーが必要といわれるほど、母乳を作るには思っている以上にエネルギーを消費するのです。

出産後の食事で、母乳育児も大きく変わってきます。

• 共感0

それそれー。私は授乳中はごはん三杯で普通でしたねー。あー、お腹空いた～といつも思ってましたよ。

• 共感0

>> 1 そうですよ だから入院食はボリューミーだったはず 母乳は血液から作られてます 作る分体力を使うし だから食べものミスれば乳性炎に… 入院中はバランスの良い食事で
用意してくれるので助かりました。

• 共感0

>> 2 血液を作るのは日々の食事。母乳育児中は、1日当たり、通常時+350kcalのエネルギーが必要といわれるほど、母乳を作るには思っている以上にエ… いつも以上に食べないとですね！

• 共感0

>> 3 それそれー。私は授乳中はごはん三杯で普通でしたねー。あー、お腹空いた～といつも思ってましたよ。 そうなんですよ

ご飯食べたのにすぐお腹がすいてすいて…

多少食べすぎても大丈夫ですかね？

• 共感0

そうですよー

• 共感0

スポーツやってる夫から「プロテイン飲め」と言われてしばらく飲んでました。
たしかに疲れがちょっとマシになります。

• 共感0

そうそう　とにかくお腹すく　私は常に食べてました　夜中の2時には板チョコ一枚食べてた(笑)

• 共感0

お腹減ったら食べていいのよ！と言われ完母は痩せると信じて昼ごはんにごはん3合夜は2合　夜食は授乳のたびにチョコレート（一日授乳15回くらい）したら1年で12キロ太りました。

三年も経ったのに、7キロまだ太ったままです。

無残です。

• 共感0