- 注目の話題
- 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。 以前からお
- マイペースで仕事を早くこなすことができません。 人よりも時間が掛かってしまいます。 手を抜くのが苦手で、どうしても丁寧に正確にやってしまうのも、原因かもしれ
- 彼氏についてきてもらうのは我儘なんでしょうか? 私は自分の両親が、人としてかなり嫌いで、できることなら一生会いたくないです。 ただ面倒を見てもらっており
下腹部の皮下脂肪は どうすれば落ちますか?
下腹部の皮下脂肪は
どうすれば落ちますか?
No.3188719 20/11/27 00:03(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
私はヨガと筋トレで改善したよ。
改善というか、完全に治った。
元々O脚をなおしたくて骨盤矯正のヨガ動画で実践してたら自然に良くなってきました。
更に「インナーマッスルを含めた腹筋がいい」と聞いて、プランクという筋トレを始めました。
プランクは鬼のようにキツイけど、ウェストは本当に健康的に細くなりました。
「筋トレ プランク」で検索したら色々出てくるよ。
主さんもぜひお試しあれ。
筋トレは3日に一回、ヨガは毎日するのが一番効果的です(私の経験)。
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧