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初相談です。すみません。相談というより不安を書かせてください。精神を落ち着かせた…

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匿名さん( ♀ )
20/11/30 15:35(更新日時)

初相談です。すみません。相談というより不安を書かせてください。精神を落ち着かせたいです。

今日、朝から泣いてしまいました。起き上がるのにも2時間くらいかかってしまいました。

これといった原因はわからないんですが、ひとつ思い当たることとしたら、何もできない自分にイライラしているということでしょうか。

無理にできるようになろうとしなくていいのに、できない自分がチラついて頭から離れないんです。多分、できるようにならないと満足できないんだと思います。

休みたいのに、時間は過ぎてしまうと考えると焦りを捨てきれずにいます。
どうしたらいいんでしょうか…

No.3190608 20/11/30 12:27(悩み投稿日時)

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No.2 20/11/30 14:48
お礼

>> 1 ありがとうございます!ある程度落ち着いて今返信しています(^^)
ハードルの低い小さいことから行う…その考え私にはありませんでした。
物事を行う際のルーティン的なもの作っておこうと思います。

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