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初相談です。すみません。相談というより不安を書かせてください。精神を落ち着かせた…
初相談です。すみません。相談というより不安を書かせてください。精神を落ち着かせたいです。
今日、朝から泣いてしまいました。起き上がるのにも2時間くらいかかってしまいました。
これといった原因はわからないんですが、ひとつ思い当たることとしたら、何もできない自分にイライラしているということでしょうか。
無理にできるようになろうとしなくていいのに、できない自分がチラついて頭から離れないんです。多分、できるようにならないと満足できないんだと思います。
休みたいのに、時間は過ぎてしまうと考えると焦りを捨てきれずにいます。
どうしたらいいんでしょうか…
No.3190608 20/11/30 12:27(悩み投稿日時)
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そのような焦燥感、わたしも感じることがたまにあります。
理想の自分と現実の自分との解離で、自分がちっぽけに思えてしまうのですよね。お辛いこととおもいます。。。
参考になるかわからないですが、わたしの中での解決方法を。
私は、しなければと思っていることについて、最もハードルの低いことからダラーとしながらとりかかることを心がけてます。やったぞ！という既成事実作っちゃうんですね。
今もまだそのような状況が続いていますでしょうか？
もし、そのような状況が何日も長く続いてるようでしたら、病院に行くことも検討されてはいかがでしょうか？
病院に行くことで気持ちが楽になったと言う方もいますので、、、
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