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私は重度の心配性です。自分の行動を心配することが多いです。相手の言動と真意が一致…
私は重度の心配性です。自分の行動を心配することが多いです。相手の言動と真意が一致しているか考えてしまうこともしばしばです。今では多少マシになりましたが、以前は自分の発言にすら不安を抱いていました。
先日、大学の試験に関する書類を提出しました。単位取得か落単かに関わる重要な書類です。このご時世なので対面ではなくメールで送信したので、ちゃんと届いたかということを考えてしまいすでに不安なのですが、加えて私は大学の転学を考えており、その転入学試験を控えていたことと大学の課題に忙殺されていたこともあって、言い訳になってしまいますがその提出期限に一日遅れて提出してしまいました。
不安で仕方なかったので先ほど大学事務部に確認の電話をしたのですが、ちゃんと受理してくれるそうです。ですが、やはり心配性の私はそれでも安心できません。「聞き間違いではないのか。」「向こうの間違いでやはり受理されないのではないか。」とか考えてしまいます。
しょうもないことですが、自分としてはストレスが溜まる一方なので辛いです。同じような経験をされた方はいらっしゃらないでしょうか。
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No.1のものです。
話を聞いて
HSPという(病気ではない)言葉が思い浮かんだので少し調べてみてください！
HSPは一言で言えば繊細さんです。
ネットで診断とか出来るのでそれっぽいなって思ったらそれに関する動画とか本とか読んでみてはいかがでしょうか？
ストレスをためない、発散する。
色々試してみる。
自己暗示みたいなかんじで、これをすれば私はストレス発散できるって思い込むのが大切。
私は運動して疲れまくって、もうどうでも良いやってなるのが一番効果的だった。
その人に合った方法や生き方がある。弱いなら弱いなりの対処もある。
気質は変わらん、努力の仕方を変える。
心理学とか活かせそうなこともあるかもね、メンタリストさんのチャンネルでも観てるといいかもよ、私も視聴してる。
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