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学校を休んでしまいました。なぜか分からないんですけど、突然電池切れみたいになって…
学校を休んでしまいました。なぜか分からないんですけど、突然電池切れみたいになってしまって、学校に行くのが不安になって行けませんでした。
昼間は「明日からは大丈夫、ちゃんと行ける」と思っていたのに、夜になるとまた不安になってきました。
こうやって嫌なことから逃げていたら、逃げ癖がついてしまうんじゃないかと思うと、それも怖くてたまりません。
虐められている訳でもなくて周りの人はみんないい人達なのに。そもそも行きたくなくなったのは突然の事じゃなくて、思い返せば最近ずっとそうだったのかもしれない。学校に近づくとジェットコースターに乗る直前みたいな心境になって、「まだ引き返せる。家に戻ろうかどうしようか？」と考えてしまいます。
実際学校に着いてみれば楽しく過ごせるんですけど…。
頭がぐちゃぐちゃでよく分かりません。なんで学校に行くのがこんなに怖いのかも分からないし。でも私がこんなに落ち込んでいることの原因は全部私だから、落ち込む権利はないっていうか。
今本当に自分の気持ちが分からなくて、でも何がなんでも明日は学校に行かなきゃいけない。
昨日は落ち込んだまま寝落ちしてしまったから、その気分を引き摺って今日学校に行けなかったのかも。だから、今日は絶対早くいい気分になって寝ないといけない。
こんなぐちゃぐちゃな文章でごめんなさい。普段はこんなに混乱した文章は書かないんですけど、今はとにかく頭の中がごちゃごちゃしててわかりやすい文章が書けないんです。
とりあえず泣き止んで、良い気分にならないと。皆さん、落ち込んだ時ってどうやって気分を直しているんでしょうか。教えて頂きたいです。
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自分でも分かっていない、行きたくない理由があるのかも…あまり「明日は行かなくちゃ。良い気分で寝なくちゃ。」とか考え過ぎない方がいいかなと。明日のことを考えなくなる（私の場合音楽を聴く）、あなたがリラックスできることをしながら眠たくなるのを待って眠たくなったら寝ましょう。
何があったのかは分からないけど、主さんはずいぶん長い間すごく頑張ってきたのでしょうね。
頑張って頑張って、その溜まった疲れがドッと出てしまったのかなと思いました。
疲れた時には、休んでいいんですよ。
大丈夫。
主さんは、休み癖のつくような人じゃないと思うから。
今は行けないだけで、行けるときには必ず行く人だから。
だから今夜はとりあえず、ゆっくり休みましょう。
明日のことは、明日考えればいいから。
質問者さんは、少し自分を責めやすくて追い込んじゃうタイプの人なのかなと思いました。（傷つけてしまう言い方だったらすみません。）
多分なんですが、質問者さんはクラスの人とかを良く見てるので少し気疲れしてるのではないかなと思いました。
質問者さんは、してたら落ち着く事はありませんか？
例えば、音楽を聞いたり、本を読んだり
散歩をするなど。
自分が落ち込んだ時は、小さな幸せを探すようにしてます。（例えば、今日は好きな給食だ！ラッキーみたいに）
あくまでこれは、参考にしようかな〜
くらいの感覚で読んでほしいです。
長文失礼しました。
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