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太ってて辛い。死にたい。 164cmで55キロだったのが、うつ病になって85キ…

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匿名さん
20/12/16 20:26(更新日時)

太ってて辛い。死にたい。
164cmで55キロだったのが、うつ病になって85キロまで太った･･･。もうこんな醜い姿いやだ･･･。

ダイエットしたいけど、ベッドから起き上がれない日が多くて運動続かないし、食事制限するとうつが悪化するしで、どうしようもない。

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No.3200005　20/12/16 18:42(悩み投稿日時)

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No.1 20/12/16 18:44
匿名さん1 ( 20代 ♀ )

わたしと一緒だ…
鬱ほんと太るよね…

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No.2 20/12/16 18:48
お礼

>> 1 太りますよね･･･。
薬の副作用で食欲旺盛になるし、動けなくなるのでしょうがないことではありますけど、辛いです。

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No.3 20/12/16 18:50
匿名さん3

今は食べ過ぎとカロリーの高いものを控えめにして体の調子の良い時に軽いストレッチや短時間のウォーキングが出来るまで焦らないことです。

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No.4 20/12/16 18:53
おしゃべり好きさん4 ( 40代 ♂ )

うつ病で死にたいのは症状ですので、寝ているほうがいいのですが、太ったねぇ。
クスリで太らなくならないか主治医に聞いたほうがいいと思います。
でも、うつ病でなくても太った方はいらっしゃいますので、あまり悩まなくてもいいとは思いますが。好きな人ができないとか？(自分を追い詰めなくていいということです)

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No.5 20/12/16 18:55
お礼

>> 3 今は食べ過ぎとカロリーの高いものを控えめにして体の調子の良い時に軽いストレッチや短時間のウォーキングが出来るまで焦らないことです。焦るとダメですよね･･･。
痩せなきゃとしか考えられなくなって、でも痩せれなくて暴飲暴食に走りがちなので気をつけます。

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No.6 20/12/16 18:57
お礼

>> 4 うつ病で死にたいのは症状ですので、寝ているほうがいいのですが、太ったねぇ。クスリで太らなくならないか主治医に聞いたほうがいいと思います。… うつが酷い時はずっと寝てます。おかげで大変太りましたが･･･。
そうですね、主治医に相談してみます。
あまり追い詰めないようにします。

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No.7 20/12/16 19:21
匿名さん7

僕のねーちゃんも鬱の薬でまんまるちゃんになってましたよ。2年ぐらいでもとどおりになりました。ねーちゃんちゃんと生きてますよ。主さんも死んじゃヤダ。

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No.8 20/12/16 20:26
匿名さん8

日光浴びろって医者から言われるでしょ？

先ずはカーテン開けっ放しにして日光浴びるところからやってみましょう

その次はベランダに布団干しましょう
干したらリビングでも良いので寝ましょ

そうしたら今度は人の少ない平日の昼間に少し散歩に行きましょう

１日でも１０分でも良いので、少しずつ段階を踏みながら、運動量を日常生活の中で増やせるよう頑張ってみてください。

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