ダイエット仲間募集！！！誰か一緒にダイエット頑張ってくれないかな､、、、…

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匿名さん
2020/12/30 19:25(更新日時)

ダイエット仲間募集！！！

誰か一緒にダイエット頑張ってくれないかな､、、、、
約－20キロを目指してるんだけどw
良いトレーニングとか知ってたら教えて欲しい！！！
今58キロ
理想40キロ

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No.3207299　2020/12/30 03:49(悩み投稿日時)

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No.1 2020/12/30 07:31
匿名さん1 ( ♂ )

４０キロまで痩せてどうするの？

痩せすぎやん。
身長はなんぼなん？

因みに私は楽してのダイエット中で、現在ー１４キロです。
目標は後４キロ。

秘訣は・・・・教えません。

No.2 2020/12/30 19:22
匿名さん2 ( 10代 ♀ )

私もダイエットしてます！
目標体重は42キロで目標体脂肪率は20%です！
とりあえず間食をやめて、朝しっかり食べて、昼と夜を減らしてます！
あとは、走る！

No.3 2020/12/30 19:25
匿名さん2 ( 10代 ♀ )

追加で、ハムストリングなど体の大きい筋肉を鍛えて基礎代謝をアップします！

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