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過食が止まりません・・・。 2ヶ月前に健康診断を受けて身長175cm、体重55…

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匿名さん
21/01/09 10:05(更新日時)

過食が止まりません・・・。
2ヶ月前に健康診断を受けて身長175cm、体重55キロの低体重だったので体重増やすためにお菓子を食べ続けたら体重は現在60キロになり適正体重までいきましたが、お菓子が止められず過食してしまいます。しかも深夜に食べてしまうので、体に悪いです。
なかなかコントロールができず、困っています。何か過食をやめる為のアドバイスが、あれば助かります。

No.3213156 21/01/09 08:39(悩み投稿日時)

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No.4 21/01/09 09:59
お礼

>> 3 回答ありがとうございます。ブロッコリー、カリフラワーよさそうですね、食べてみます

No.5 21/01/09 10:02
お礼

>> 2 太る云々より、お菓子を食べ過ぎると糖尿病や高血圧などさまざまな病気になります。 砂糖ってちょっと麻薬的な中毒があるんですよ。脳にとって快感… 回答ありがとうございます。確かに甘いものは中毒性あってこわいです・・・改善するために離れる努力します。

No.6 21/01/09 10:05
お礼

>> 1 ガムを噛んだり、スープを飲んだり、生野菜をモシャモシャ食べたりするといいですよ!後は飴とか…。 お菓子を買わないようにするのが1番いいこと… 回答ありがとうございます。過食によりお金たくさん使ってしまったので困ってました。お金の管理も大事にですね・・・参考になります

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