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頭がごちゃごちゃして何も集中できません。ネットに書いてあった通り、いろいろ考えて…

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匿名さん
21/01/11 23:20(更新日時)

頭がごちゃごちゃして何も集中できません。ネットに書いてあった通り、いろいろ考えていることを紙に書きだしてみましたが、どうにもなりませんでした。何かが違う、というモヤモヤする感じが残っただけです。
本当はカウンセラーや精神科の先生など、専門の人に直接私の声で聞いてもらいたいと思っています。ですが悩みがあるから精神科へ行きたいなどと親に話す勇気がなくて（近しい人に精神的なことを言うのが恥ずかしいから）どうすることもできなくてここを頼りました。
私はどうすればいいのでしょうか。誰か教えてください。