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頭がごちゃごちゃして何も集中できません。ネットに書いてあった通り、いろいろ考えて…
頭がごちゃごちゃして何も集中できません。ネットに書いてあった通り、いろいろ考えていることを紙に書きだしてみましたが、どうにもなりませんでした。何かが違う、というモヤモヤする感じが残っただけです。
本当はカウンセラーや精神科の先生など、専門の人に直接私の声で聞いてもらいたいと思っています。ですが悩みがあるから精神科へ行きたいなどと親に話す勇気がなくて(近しい人に精神的なことを言うのが恥ずかしいから)どうすることもできなくてここを頼りました。
私はどうすればいいのでしょうか。誰か教えてください。
No.3214750 21/01/11 20:28(悩み投稿日時)
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こういったことは
あまり聞き入れて貰えないけど
ジョギングなどの有酸素運動は
頭の働きや気分に良いと聞きます。
生物は身体が資本なので
脳みそも身体として例外ではない
という事もあるみたいです。
思考の整理やまとまりに
運動もオススメします。
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