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寝てばかりの私生活なんとかしたいです…。一人暮らしです。土日の休日はほぼ寝て…

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匿名さん（ 29 ♀ ）
21/01/18 11:23(更新日時)

寝てばかりの私生活なんとかしたいです…。一人暮らしです。
土日の休日はほぼ寝てばかりです。
昨日〜今日も酷くて、夜0時に寝たのに13時過ぎに起き、16時からまた寝てしまい、気付けば深夜でした…。こんな寝ても、すごく眠いので、この後もまたすぐ眠れると思います。
こんな感じでいくら寝ても寝ても眠く、たくさん眠ってしまいます。朝は目覚ましも設定するのに全く聞こえませんし、買い物に行きたいと予定していても気付いたら寝ていて…。
ベッドに近付かないようにすればいいと思っても、床やお風呂でも寝落ちします。
過眠の病気かな？と思ったのですが、仕事中には普通に起きていられますし、眠気もほぼないです。最近テレワークですが、仕事中なら自宅でも眠くはならないです。
意識の問題だと思います…。でもこんな生活なんとかしたいです。
休日の朝に予定を入れるのは、起きれるか不安なので試すのが怖いです。
眠らないでいるために、他にできることはないでしょうか…。

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No.3214967　21/01/12 01:31(悩み投稿日時)

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No.3 21/01/12 09:48
お礼

>> 1 ちゃんと仕事が出来てるなら無理して体動かさなくて良いのでは？下手に行動したら心が壊れますよ？あと、沢山寝れるのは … 優しいお言葉ありがとうございます。
でも仕事だけの生活になってしまっているので、やりたいことができず虚しいです。ちょっとずつでもなんとかしたいと思います。

眠れなかった時期もあるので、今たくさん眠れるのは決して悪いことではないと思ってはいますが……。
あまり思い詰めないようにします。

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No.4 21/01/12 09:52
お礼

>> 2 羨ましいです。ただただそんなに寝れるなんて羨ましい。平均４～５時間未満です。悩みもストレスもないのでしょうね。悪… こんな相談にレスもらい申し訳ありません。
だらしない。はい。これに尽きると思います。本当に自堕落さが嫌になります。

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No.6 21/01/18 00:33
お礼

>> 5 優しいお言葉本当にありがとうございます。私は寝すぎてしまうことが辛いですが、普通は側からみたら、怠け者に見えてしまうの当然だと思うので…

仕事などで多少ストレスを感じてると思ったのですが、睡眠に影響するほど大きなストレスだとは思えません…
ただ思い返してみると、平日の夜はなかなか眠れない日が半分くらいあります。
ものすごく眠気はあるのですが、3時〜4時まで寝付けなかったりします…。
ただ休日は眠れるので、よくわからないですね……。