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ヘルペスがよくできるのですが予防には何が効果的ですか？

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匿名さん
21/01/16 19:20(更新日時)

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No.3216695　21/01/14 23:37(悩み投稿日時)

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No.2 21/01/16 19:20
通りすがりさん2

バランスの良い食事
睡眠（休息）
規則正しい生活です。

寝不足とか偏った食事はできやすいです（個人的にですが）

身体が疲れているかもしれません。

No.1 21/01/15 00:28
通りすがりさん1

規則正しい生活
バランスのよい食事
睡眠

全てやるのが難しい場合は、十分な睡眠だけでも。
あとは体を冷やさない。

この時期、肩や首周りは冷やさない方がいいようです。

私は寝る時、腹巻きしてネックウォーマーしてます。もっと寒い時には肩掛けも用いてます。

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