操うつ病。 旦那の父が操うつ病でした。今は薬でコントロールしているみた…

はい。病気だから仕方ないです
理解しなくて良いです

主さんの旦那様も辛いんです

夫婦して辛い時は
福祉課に行き
話してみては？

もしかしたら
同じ人ばかりのサークルが
有るかも知れません。

何か、役に立つサークルだと良いですね

私は、そんなサークル無くて
悩んだ時は福祉課に行き話してます

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なるべく関わらないようにしましょう

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私は躁うつ病でした。
今もなのかは分かりませんが…。ぶり返しそうで…。

とても辛いですよね。言われるの。

躁うつ病の症状ですので、あなたが言うように、仕方がないです。
しかしながら、あなたも人間、嫌なことは嫌ですよね。私も言われたら嫌ですし。
言っている側も嫌ですし。
だから何も考えなくていいです。

基本的にそういうのはあまり相手にせず、気分が沈んでいる時にだけ寄り添う形でいいと思います。

その代わりあなたは沢山ストレスを発散してください。好きなものを食べ沢山寝て好きな事をしてください。
やる事をやっていればいいですし、多少手を抜いても構いません。
あなたの自信や輝いている顔が旦那様をも変えることがあります。
一緒の気持ちになったり一緒の気分になる必要はありません。
寄り添うだけでいいんです。旦那様を見下しているわけでもないですし。
辛かったね、しんどいねって一緒にいればいいんです。ムキになって正面から向き合おうとしてはあなたも心の病にかかってしまいます。

あなたはあなたの心でいればいいんです。

ムカついたら信頼できる人に愚痴りましょう。但し人数は1人から2人まで。
愚痴というのは大勢の人に話すものではありませんから。自分の株を下げることにつながりかねません。

旦那様に寄り添うのはあなた。
あなたに寄り添うのは私です。

そして旦那様に寄り添う病院の先生や、あなたに寄り添う周りの方もいらっしゃると思います。

必要以上に自分で自分を追い詰めないでくださいね。

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