注目の話題: 優しい言葉をかけられてる人を見ると羨ましいなって思う。頑張ってても本気で悩んでても、優しい人に行き当たる運がなきゃ、手を差し伸べてくれる人に出会えなきゃ、結; 私は中学校で女子水泳部に所属しているんですが、更衣室で盗難が起きている気がするんです最初は下着が見当たらず、気の所為かな？と思って探したんですが、私だけ; まだヤッてない相手なのに、ぐいぐい来ないのは何でですか？良い感じで4回会って朝から夕方すぎまで全部観光したり一日デートしてます。彼は下ネタ軽く言ってきた

便秘ぎみです。3食食べてもでないときが多く緊張感がないとでないくらいの便秘です。…

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匿名さん
21/01/20 22:26(更新日時)

便秘ぎみです。3食食べてもでないときが多く緊張感がないとでないくらいの便秘です。キノコ類や海藻類を食べれば便秘解消になるのはわかりましたが、生活のリズムをつけてもでません。皆さんは便を出すときどうしてますか？リズムとかつけてますか？

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No.3219980　21/01/20 13:25(悩み投稿日時)

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No.4 21/01/20 14:16
お礼

>> 1 体質にも関係してると思うなー。ヤクルトやヨーグルトなんかいかがでしょう？ありがとうございます。
ヤクルトヨーグルトは毎日飲んでます

No.5 21/01/20 14:17
お礼

>> 2 他の方もおっしゃっていますが、乳製品を摂るのはいかがてしょうか？それが難しければビオフェルミンや腸内環境を整えてあげるといいかもしれません。… ありがとうございます。水分はあまりとってなかったのでとってみようと思います。筋トレは一応しています。

No.6 21/01/20 14:17
お礼

>> 3 三食のほかに夜食とか寝る前なんかつまみ食いしてたりしてる？ありがとうございます。しています。

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