正月太りそばダイエットしてます、体質によるけど、 毎日そばを食べていたら痩せた…

>> 1 甘いものや、お酒が好きで
正月太りしました、

三キロ痩せたい、
そばを食べるけど、肉まん食べたり

食欲あるのは健康な証拠ですよね？

サラダか、
高いから食べてません。

毎日体重計り、

そばを食べてます、

痩せない、

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>> 5 つゆに、出汁がカロリーあるね？考えてなかった、ざるそばがいいかな？

知り合いが、デブになり、毎日ざるそばを食べて数十キロ痩せたんです、

つゆか。
ざるそばにします。

野菜を食べる？
パンに挟んだら炭水化物ですよね？サラダのみ？

昼に豆腐を１パック買いました、
痩せません、痩せるの大変、
夜もサラダ？痩せますか？

さつまいも、は腸の働きがよくなりますね、
さつまいも買います。

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>> 3 蕎麦って炭水化物ではなかったでしょうか？蕎麦で痩せるイメージがないです。 夜ご飯は高タンパク低カロリーの鶏のササミとかオススメしますよ… むね肉は？

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>> 10 いつも、太るとそばダイエットしてました、肉まんは食べないけど

菓子を買うからダメなんだね、

今日野菜を買いサラダとして食べます、

菓子を間食が、ダメか、
間食しなかったんたんけど、正月おせち料理嫌いだから、菓子を食べたら太りました、
スーパーには、野菜カットされたのが数十円で売ってるから
毎日サラダ食べてダイエット頑張る


ウィルス言われてるから30分ウォーキングランニングしてます。

外はこわいので、人の少ない国道沿いを運動してますら、

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鍋にしたら、つゆはあるけど、
野菜鍋にしてます。

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朝一でサラダ半額買ってきました、
カットサラダ、

昼に食べようかと思います、

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