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ダイエットのことです。 16日からダイエットを始め、昨日までで 44.5→4…
ダイエットのことです。
16日からダイエットを始め、昨日までで
44.5→43.6
まで落ちていたのですが、気を抜いてチョコを食べすぎてしまいました…
さっき測ったら44.0kgありました。
どうすればいいですか。
No.3222777 21/01/25 00:12(悩み投稿日時)
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それはチョコによるものじゃないです。
1さん同様すぐ脂肪にはなりません。そして0.4kgで太ったとか言ってたらダイエットにはならないです。痩せてる人でも日々食べるものや身体に保たれた水分量で重さは変わります。
できれば月単位で体脂肪率を測ってください。
そして甘いもの食べすぎたと思ったら運動したり頭使ったりして「消費!」と切り替えることです。
水200mlのペットボトルを2本飲んだら、0.4キログラム増えて44キロになる訳だけど、水だから太ったことにはならないよね。
そのくらいの体重の増減は、問題視しなくて良いよ。チョコを400gも大量に食べたわけじゃないでしょ?
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