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すごく死にたいです 疲れた苦しい でもどうしていいか分からない 私が死んだ…
すごく死にたいです
疲れた苦しい
でもどうしていいか分からない
私が死んだら飼い猫の世話誰がするんだろうかって考えるとどうしても勇気出ない
でも頭とか内臓がぐちゃぐちゃしてなんだかもう壊れそう
どうやったら楽になりますか
No.3253558 21/03/14 21:55(悩み投稿日時)
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自分を観察してみて下さい。
落ち着くかもしれません。
観察する対象はまずは感覚です。
5感の何でも良いです。
リラックスして気楽に観察してみて下さい。
観れたり、観れなかったり
するかと思いますが、構いません。
リラックスすることが一番です。
余裕があれば思考を観てください。
観察できている状態は、
自分に気づけているということです。
梵我一如という言葉があります。自分の中には神様がいるという言葉です。
神社のお社の中に祀ってあるのは鏡だということはご存知ですか?なぜ鏡だと思いますか?これも自分の中に神様がいるからです。「かがみ」から「が(我)」を抜いたら「かみ(神)」になると昔読んだ本で知りました。答えが分からない時は自分の中の神様に聞いてみるといいですよ。周りの意見を聞きすぎると自分の本当の声が聞こえにくくなってしまいます。自分は恐れるものじゃなくていつも自分の味方でいてくれる存在です。一番心強い存在。本当の声を聞いてあげてください。
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