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唐突な文章ですみません。 今悩んでるとことが多すぎで、風船に例えるなら空気…
唐突な文章ですみません。
今悩んでるとことが多すぎで、風船に例えるなら空気入れすぎてはち切れる寸前！
みたいな状態です。
しかし、今の現実爆発させたところで何も解決するわけもなく、けど悩み事は増
えていく一方で。という負のループに陥ってます。
精神的に急に無になりそうな感じがすごくあって今はなんとか理性を保ってる状態な気がします。
実際にそうなるかは別としてですが。
ふと、将来を考えた時こんな私が生きていていいのかと考える日々です。
何か心を軽くする方法があれば教えて欲しいです。
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悩みをすべて、大きいものも小さいものも、紙に書き出しましょう
次に、解決できるものとできないものに分けましょう
解決できるものの中で、解決しなきゃいけないものと、解決しなくても大丈夫なものに分けましょう
解決できる、かつ解決しなきゃいけない悩みにフォーカスして、計画を立てて一歩一歩前進しましょう
もしたくさんあるなら、優先順位をつけて（締切があればその順番で）一つ一つ取り組みましょう
きっと優等生気質で何より信頼を重要視するタイプなのでしょう。
安心安全がとても大切で、それ故不安になりやすいのでしょう。
不安が不安を呼んで不安の渦から抜け出せない、よくあります。もし主が上記のような感じであるなら、主は物事を平均化してみる力があると思うので、その不安が世間にとってどれほど普通に近いか違うか知る為に、積極的に友達やコミュニティーに参加して、不安の共感を得るといいかもしれません。主にとって大切なのは不安を不安のままにしておくのではなく、その不安を信頼するコミュニティーで、どれほど共感してもらえるか（または共感するに値しないものなのか）になると思います。
かまってちゃんや、潔癖など自分の負の部分と向き合うのが得なタイプならまた別の方法になります。
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