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休肝日がつくれませんまだ21歳の女なのですが、毎日夕食時に缶ビールを1～2本…

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匿名さん
21/03/24 20:59(更新日時)

休肝日がつくれません
まだ21歳の女なのですが、毎日夕食時に缶ビールを1～2本飲んでしまいます(一人暮らしのため止めてくれる人がいません)
元から華奢な体格で太りにくい体質のため、この程度じゃ太らないので調子に乗って飲んでしまいます
ですがこの歳から毎日お酒を飲むのはさすがにヤバいと思って、週に1、2回ほど休肝日を設けたいのですがアル中手前なのかなかなかやめられません
なにかコツとかありますか？
冷蔵庫にビールを入れておかない、夕食はビールに合わない食事にする、などほんとになんでもいいので試してみたいです
ちなみに友人は、昼食やおやつをたくさん食べると晩酌をやめられるらしいです、、