私は５年くらい前から突然パニック障害になりました。 この5年間最初は発作が…

パニック障害って特別じゃないです。
一度感じてしまうとまたなるかもって怖くなるし、始まる原因はほんっとに人それぞれです。経験者はたくさんいると思います。中には自分がそうであることに気がつかない人もいます。私は心理士ですがパニック障害を感じることがあります。最初は心臓が悪くなったのだと思っていました。どうやら違います。
中には毎日発作が起きて辛い方はいらっしゃいますよ。ある方は鍼治療で良くなったと言っていました。テレビでもやっていましたよ。
発作が起きた時はとても苦しいですが、長く続きませんから、やり過ごすようにすると良いですよ。
すぐ元に戻るから大丈夫と自分に言い聞かせてガムを噛む、水を飲む、タブレットでもいいです。いつも用意しておくと良いと思います。それが薬です。

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私はまだ診断されて半年ですので何かをきっかけに大なり小なりほぼ毎日発作起きてます。
きついですよね。このきつさ多分経験しないとわからないんだろうなと思います。
私の場合は、動悸の時もありますが、胃の中がかき回されるような感じの吐き気や不快感や喉のつかえが酷くて、吐かないか不安で外に出られなくなりました。
今でもトイレから離れると不安に駆られ発作を誘導します。

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>> 1 パニック障害って特別じゃないです。 一度感じてしまうとまたなるかもって怖くなるし、始まる原因はほんっとに人それぞれです。経験者はたくさんい… 回答ありがとうございます🙂

心理士さんにまさかお話を聞いてくれると思いませんでした。
確かに発作は時間がたてば治まります。

ただ最近、自分が先行きの見えない不安で潰れてしまいそうだったので毎日私みたいに発作おきるひといるのかなぁと思って投稿しました。

心理士の回答のように大丈夫と心に余裕がもてるように頑張ります(^^)ありがとうございました🙂

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>> 2 私はまだ診断されて半年ですので何かをきっかけに大なり小なりほぼ毎日発作起きてます。 きついですよね。このきつさ多分経験しないとわからないん… 回答ありがとうございます(^^)

まだ半年なんですね。。だけど毎日起きると苦しくて自分が潰れてしまいそうになりますよね。。
私はどうだったかなぁ～まだパニック障害に慣れるまで大変だった時期かもしれません。

経験しないとわからない。苦しみや辛さ。。
私は５年目にして今が１番辛く毎日苦しくて
泣いてばかりいます。
1人だけ置いてかれる気分になり、
治るかなぁ…て不安になったり。
将来が怖い毎日です。

お主さんの体調もよくなることを
願います(´；ω；`)

お互いにパニック障害というなりたくは
なかった病気を抱えていますが、
焦らずにゆっくりよくしていきたいですね(^^)

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