いまダイエット中なんですけど、よく噛むようにしたらすぐ満腹なってるかもしれな…

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匿名さん
2021/05/01 20:19(更新日時)

いまダイエット中なんですけど、
よく噛むようにしたらすぐ満腹なってるかもしれない!
満腹中枢って話よりかは、
胃にしっかり溜まる前に全部口に入れてた感…

他に生活で気を付けて出来ることってありますか？

筋トレとか新しく始める以外で！

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No.3282621　2021/05/01 19:05(悩み投稿日時)

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No.1 2021/05/01 19:31
匿名さん1

お水やお茶を積極的に取り入れるようにする（ジュースではだめ）

No.2 2021/05/01 19:51
匿名さん2

晩御飯を抜く。
意外と空腹に慣れます。

No.3 2021/05/01 20:19
アレックス ( ♀ yqeUCd )

１さんと似てますが
食間にこまめに水分補給。
空腹感を抑えられるし、お通じもスムーズになるからお腹スリムになるかも。水やほうじ茶など低カフェイン・０カロリーの飲料おすすめです。

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