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こんばんは いらない人です 周りのレベルが高すぎて嫌になります 劣等感しか…
こんばんは
いらない人です
周りのレベルが高すぎて嫌になります
劣等感しかありません
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悲しくもなるし虚しくもなりますよね。
学校ですかおつかれさまです。
私は学生の期間終わってしまったけど
学生の頃は今よりももっと酷かったです。
本当に大変ですよね。
無理やりにでも(人気がないのを確認して)
声を出して笑う、
その日1日なにか頑張ったことを見つけて
とにかく自分で自分を褒める
(朝起きた、夜寝た、誰かと話した、
ご飯3色食べた、
なんでも小さなことでOKです)
それだけでも自己肯定感上がると聞いて
試した結果意外と変わりました。
完全には自信持てないし落ち込むけど
少しでも気休めになれば…。
学校行った。それだけでもいいんですよ。
学校行くってすごいことです。
しかも打ちのめされてる中なんて。
私は途中から行けませんでした。
本当に尊敬します。すごいです。
今自分の悩みとも戦ってますね。
それだってすごいことです。
成長しようとしてるということなので。
本当に毎日お疲れ様です。
無理矢理は体にも心にも負担になるので
よくないですよね…
私もそれで鬱状態にもなったので…。
その時に1番効いた?のが
何も無くても声に出して笑うことでした。
最初はなにやってんだろって
泣けてくるんですけど
なんでもないことで声に出して笑う癖つくと
しばらくたつと意外とスッキリしてくるし
実際精神科の治療法でも
笑うことは取り入れられてます。
心に少しでも余裕が出来て
ああ、なんかこんなこといってたなって
思い出してくれるだけでいいので
覚えてて損は無いと思います。
人と比べるから劣等感になるのでは?
冷静に自分を分析して出来ることをやったり自分の足りない部分をのばしたりすればそのような事は無いです。
嘘を織り交ぜて話すのは教えてくれないだけで全部バレてるからやめた方が良いですよ。
社会人になって最初にはじかれる人です。
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